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コミセン4館の管理運営は、指定管理者である、特定非営利活動法人ワーカーズコープが行っています。

TEL. 0144-57-5560

〒059-1305 北海道苫小牧市沼ノ端中央4-10-16

ワーカーズコープは「働くこと」を通じて、人と人とのつながりを取り戻し、コミュニティの再生を目指します。

お知らせ


⇩ママサロンの日時が間違っておりました、2/16(金)10:00からです。(間違えを教えて下さった利用者様ありがとうございました)




◆○◆苫小牧市 産前・産後サポート事業

   ママクラス&プレママクラス
    苫小牧市 産前・産後サポート事業
   『プレママくらす』


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 『プレママくらす』

出産前の毎日を健やかに過ごしたいプレママ(妊婦)の皆さん。
「プレママくらす」は、助産師さんを中心に不安や悩みを相談しながら楽しく交流できる皆さんのための時間です。
マタニティヨガで心とからだのリラックス、出産前に知っておきたい授乳についてのお話しなど、出産前の今だからこそできる安心で楽しい子育て準備をしませんか!

開催日時:※ポスターをご覧ください
参加対象:妊娠5か月以降の妊婦さん
定  員:20名(定員を超えた場合は抽選となります)
締め切り:開催1週間前
    (定員に達していない場合は前日まで)
申込み先:苫小牧市沼ノ端コミュニティセンター
           NPO法人ワーカーズコープ
電話番号:0144-57-5560

※申込み受付時間は、9:00~17:00となります。
※申込時に母子手帳番号をお知らせください。
   苫小牧市 産前・産後サポート事業
   『ママくらす』


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 『ママくらす』

子育て中の毎日をキラキラ笑顔で過ごしたいママさん。
「ママくらす」は、助産師さんを中心に不安や悩みを相談しながら楽しく交流できる皆さんのための時間です。
ママのケアとシェイプ体操(リカバリー)、理学療法士さんによる抱っこひもについてのお話しなど、毎日の育児の中で大切にしたいことを知って、安心で楽しい子育てをしませんか!


開催日時:※ポスターをご覧ください
参加対象:産後 3~6か月のママとベビー
定  員:20名(定員を超えた場合は抽選となります)
締め切り:開催1週間前
    (定員に達していない場合は前日まで)
申込み先:苫小牧市沼ノ端コミュニティセンター
           NPO法人ワーカーズコープ
電話番号:0144-57-5560

※申込み受付時間は、9:00~17:00となります。
※申込時にお子さんの生年月日をお知らせください。
※おつかいの抱っこひもをお持ちください。


□■□ 体育館一般利用・団体貸切お休みについて □■□

体育館利用変更案内
詳しくは『体育館利用表』をご覧ください。

新着情報

講座のご案内
3/25(日)
『災害時にも役立つ!
ローリングストック食材でつくる料理講座』


 
3/25 日曜日
『災害時にも役立つ!
ローリングストック食材でつくる料理講座 』


日頃の防災意識を高めるために、
どんな食材をストックしたらよいか?を考えながら
無駄に水やガスを使わない料理、災害食を一緒に作ってみませんか?
今回は無洗米、缶詰、乾物等を使い、災害時に役立つ、
「まごわやさしい」栄養満点の3品を参加者全員で作っていただきます。
包丁を使う工程が少ないため、料理初心者の方、男性の方も大歓迎です!!

日時:平成30年3月25日(日)10:00~12:00
場所:沼ノ端コミュニティセンター 料理室
対象:小学三年生以上
(※安全確保のため、小学生は親子同伴でのご参加をお願いたします。
※小さなお子様同伴でのご参加はご遠慮ください。
※鶏肉、鮭を使用します。アレルギーをお持ちの方はご確認の上ご参加ください。)

参加費:一人につき1,000円 申し込み時に納入 
募集人数:16名
申し込み:沼ノ端コミュニティセンター窓口
締め切り:3月16日(金) 
(キャンセル返金できませんのでご了承ください)
講師:浅野 幾代(食育インストラクター)
持ち物:三角巾、エプロン、ハンドタオル、筆記用具
(当日、取材が入る可能性がございます。予めご了承ください)
 3/15木曜日『沼ノ端地域食堂』


3/15 木曜日『沼ノ端地域食堂』 

♡たのしい・おいしい・あったかい♡
「沼ノ端地域食堂」に来ませんか!
みなさんの持ち寄った材料で作ったおいしいお料理が
いっぱい!ご飯を食べながら、みんなでおしゃべりをして
楽しく過ごしましょう。だれでもどうぞ!!
沼ノ端コミセンでお待ちしています!

日時:平成30年3月15日(木) 12:00~13:30
場所:沼ノ端コミュニティセンター 
和室(はくちょう、ななかまど)
※参加費100円または料理の材料何か1点を添えて
前日までにコミセン事務所にお申し込みください
問合せ:沼ノ端コミセン ℡57-5560

※料理や片付けなどしてくれる方を募集してます!
また、野菜・調味料・乾物など材料もお待ちしています!
詳しくは、コミセン窓口にてお問い合わせ下さい。
 3/5 月曜日
「うきうきママの託児付きリフレッシュ講座
~バドミントン~



3/5 月曜日
「うきうきママの託児付きリフレッシュ講座」

 楽しかった~!またやりたい!の声におこたえして、  今月は、毎回大人気のバドミントンです!!  
まだまだ寒いですけど、 うきうきで  体も心もスッキリ☆リフレッシュしましょう。
こちらでダブルスチームをつくりますので、お気軽に おひとりさまでもご参加くださいね。

*日時:平成30年3月5日(月)
 9:30-11:00[バドミントン]
 11:00-11:30[おしゃべりタイム]
*受付:9:15~  
*託児受付:9:10~9:20
*場所:沼ノ端コミュニティーセンター 体育館  《定員20名》
*対象:子育て中のお母さん
*参加費:300円 
*託児代:500円/人(兄弟割引あり♪)
*持ち物:□汗拭き用タオル □飲み物 □動きやすい服装・運動靴 □ラケット
*締切:2月26日(月) 託児ない方3月2日(金)まで
*託児:持ち物など詳しくは沼ノ端コミセンへ。
(0144-57-5560)
*申し込み:直接、沼ノ端コミセンへ。電話で仮予約できます。
*キャンセル:3日前[3月2日(金)]まで
 3/2 金曜日 
骨盤エクササイズ『ひめトレ』無料体験会
3/2 金曜日
 骨盤エクササイズ『ひめトレ』無料体験会

『ストレッチポールひめトレ』を使い、
意識することの難しい骨盤底筋にアプローチ!
簡単なエクササイズで、姿勢改善や
ウエスト引き締めを目指しましょう!!

日時:平成30年3月2日(金)11:30~12:30
持ち物:ヨガマットまたは大判バスタオル、動きやすい服装、水分補給用飲料、フェイスタオル
定員:12名(定員になり次第申し込み〆切)
講師:河原ルミ
申込み:申込用紙に必要事項を記入の上、
コミセン窓口にお申し込みください。参加費は無料です。

※問い合わせ先:苫小牧市沼ノ端コミュニティセンター
              ℡(0144)57-5560
 2/24 土曜日 
「季節料理講座 
~冬のヘルシーあったかメニュー~」


2/24 土曜日 
「季節料理講座 冬のヘルシーあったかメニュー」


まだまだ寒いこの時期に作って食べたい
メニューがいっぱい!
どれもかんたんでホットする味です

日 時:平成30年2月24日(土)10:00~12:30
場 所:沼ノ端コミセン 料理室
持ち物:エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具 
定 員:12名
参加費:1,200円
申込み:申込用紙に必要事項を記入の上、
参加費を添えてコミセン事務所にお申し込みください
しめ切:2月20日
(材料準備のため2/20以降のキャンセルは返金できませんのでご了承ください)
講師:岩谷 みさお先生
問合せ:沼ノ端コミセン ℡57-5560
2/18 日曜日 「新春ミニバレー親睦大会」
 
「新春ミニバレー親睦大会」



毎年恒例のミニバレー親睦大会です。
みんなでワイワイ楽しくミニバレーしませんか?
チームごとに参加申込を承ります!



日 程:2月18日(日曜日)
時 間:9:00~17:00 (集合8:45) 
参加費:1名あたり500円
定 員:女子12チーム(1チーム4~6名)
   ※申込みはチーム単位でお願いします
締切り:2月11日(申込後の返金は不可)
 毎月第2水曜日

『憩いの広場カレーサロンサークル』


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 『憩いの広場カレーサロンサークル』

『憩いの広場~カレーサロンサークル』
美味しいカレーを食べながら、みんなでワイワイお喋りしましょう♪

日 程:毎月第2水曜日 
時 間:12:00~14:00
参加費:300円

今後の日程: 2月14日
       3月14日
       4月11日
       

  
☆カレーサロン
 ボランティアさん募集

カレーサロンサークルではボランティアさんを募集中です

調理 8:30~11:30 
配膳片付け 12:00~15:00
一緒においしいカレーを作りましょう。
おいしいカレーのレシピや裏ワザも募集中です

ボランティアに関するお問い合わせは:☎0144-57-5560 担当:守山まで。
     
メールでのお問い合わせ:
numahatacc@roukyou.gr.jp 担当:守山まで。
 毎週 水曜日

「ふまねっと」

 「ふまねっと」




ふまねっととは・・・
50センチ四方のマス目で出来た大きな網を床に敷き、この網を踏まないように、ゆっくり慎重に歩く運動です。
集中力、注意力、判断力、介護予防や転倒予防を目的に行っている運動です。
皆さん、一緒にふまねっと運動を楽しみませんか?



日時:毎週水曜日 11:00~12:00
場所:会議室B
持ち物:上靴、タオル、動きやすい服装
参加費:100円
申込み:当日会議室Bにお越しください。

バナースペース